살찌는데 뱃살만빼는법
향율
키155에서160정돈데 몸무게가40도안되요 다리에근육도붙어있ㄴ는데 여전히얇아보이구;;;; 많이먹고운동도꽤많이하는대 전체적으로살찌면서 배에만급격히살이늘고있네요ㅜ 특히아랫배가..- 어뜨케허리는얇아지고 다리는두꺼워지는법없나요ㅋㅋㅋ 옷빨이안살ㅠ아요
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예린
군것질은아예안해요ㅋㅋ 세끼먹으면 공복엔물만먹는지라.. 아무래도근육운동이최곤거같네요ㅎㅎㅎ
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가막새
식단조절안하고는못뺄까요?? ㅜ 절벽에다가 맨날살찌라는소리만들어서요.. 딱보면말랐거든요 지압훌라후프만꾸준히돌려도효과는있을지...
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ComeOn
아걱정이네요ㅠ
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아연
저는 유산소하고 무산소를 병행하면서했어요
2kg쪘구요..ㅎ
유산소운동으로 뱃살 감량하시구
무산소운동으로 근육늘리시면되요
무산소할려니까.. 힘들어죽겠더라구요ㅠ -
하양이
유산소운동은안돼나요 ?? 걷기같은거... 밥량은줄이면안되겠죠
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꼬붕
운동을 하세요
운동을 하셔서 근육량을 늘려 몸무개를 늘리는동시에
군살을빼는거예요
그렇게하는게 옷발이 더살아아요 보기도좋구요!
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