일단 솔직한 스펙은 155/48~50정도 입니다
그런데 일단 사람들말로는 키가 커보여서 몸무게가 많이 안나가는줄 알아요ㅠㅠㅠ
제 주위 친구들보다 뚱뚱한 건아닌데 뭔가 갈수록 자괴감같은 기분이 들어 저도 괴롭고 힘듭니다
의지가 약한 편이기도 하구요 특히 먹는 양이 장난아닙니다 ㅠㅠ
솔직히 하루 동안 밥은 거의 아침.점심.저녁은 기본이구요 3시쯤에 한번 더먹고 거의 4~5끼를 먹어요
거기다가 저 편식도 많이해서 삼겹살은 꼭 먹구요 반찬도 칼로리 많은거 먹어요
그리고 간식.. 이게 제일 문제네요 일단 진짜 말씀드리면 하루에 3~4봉지는 기본이구요 배고프면 12시에도 먹습니다
저도 조절하자하자하는데 너무 힘들어요 그냥 심리감으로 뭔가 허하구요 먹게되는것같아요 병있는지도 생각해봤구요
마음 굳건히 먹다가도 음식만 있으면 눈 뒤집혀서 먹고있다가 깨닭지만 그냥 먹어요 ㅠㅠ 오마이갓이죠 ㅠㅠㅠㅠ
최근들어 살이 너무 찌니까 정말 빼야겠다 결심하는데어떻게 해야할지 답이 안서요
일단 식단조절도 어떻게 해야하는지도 모르겠고 무엇보다 운동을 어떻게 해야할지 ..

조언좀 해주시면 감사하겠습니다
그리고 종아리살도 빼고싶어요 ㅠㅠ