하...허벅지살 빨리 빼는 법 없나요..
셋삥
방금 택배로 주문한 트레이닝 바지가 왔는데 꽉 끼어요...
포풍 다이어트 해서 널 꼭 입어주겠어!!
허벅지에 효과적인 운동 아시는 언니 저 좀 알려주세요ㅠㅠ
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가루
허벅지살은...뒤로 누우셔서 머리하고 다리를 들어올리시고 다리를 x자로 교차해주세요!!이게 제일 잘빠지는듯~ㅎㅎ그리고 앞에처럼 해주시고 이번엔 x자말고 다리를 수영하듯이 발차기해주세요 이건 허벅지살빼는거고 위에는 다리 종아리와 전체예요 뱃살도 빠지고 이운동 짱짱!!곡 성공하시길~!!
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앨런
오오 안그래도 방금 전에 그거 하고 있었어요ㅋㅋㅋㅋ감사합니다!!
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한
네이버에 박봄 다리 운동을 검색해보세요 효과 짱 이래요~
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붕붕
일대일보세요♥
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