줄넘기다요트
YourWay
안녕하세요 13살....아니 이제 14살된 에밀리 입니다.
지금 키는156정도되구(키가멈춘거같아요ㅠ) 몸무게는 50~53정도될거같은데 정확하게는 잘몰라요(태클ㄴㄴ맘약해요ㅠ)
그래서 다요트를하려구 한5일전부터 줄넘기를 시작했는데요//!
첨에는 600번으로 시작해서 이제는 1000개하고도 땀이 안흘릴정도?ㅎ.ㅎ;;
어제 처음으로 1000개했습니다. 이제부터 1000개로 2달?정도 해보려고하는데 효과있을까요?
아그리구 제가 식욕이 많아서(ㅠㅠ)굶는건못하구여..ㅠ 아침점심은 배부르게먹는편이고 저녁은 점심너무마니먹엇을땐배가안배고파서 안먹을때도 가끔있어요~ 과자는....먹긴해요ㅠㅠ 과자유혹참는법도 아시면 좀...ㅠㅠㅠㅠ
이렇게 식단조절 별로안하고 2개월정도 해도 조금이라도 빠질수 있을까요??
많이는 안바라고 일단 4~5kg?? 최고목표가 8kg이고요...............
근데 성장기라 조금먹는것도좀 그렇구 줄넘기도 마니하면 안좋다해서...1000개정도만하루에 꾸준히하려구요(저녁)
++++몇달동안 키 안크면 멈춘거맞나요? 한 1~2달 정도 전에잰거랑 안달라져있어요;;ㅠㅠ 생리는 12살때 수련회(언젠줄알죠?이시즌ㅎ)때 시작한거같네요;;ㅋ
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심플이
글어쿤요..ㅎ.ㅎ 하여튼 감사함니당~>.<
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크리미걸
안드로이드폰엔 같은게 없구요, 아마비슷한건 찾아보시면 있을거에요~
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염소자리
아아~~~~
그런앱도있나요?? 이름이 뭔지혹시.....?
이번주에 스맛폰사러가거등요 ㅎㅎㅎ; -
아담
운동 당연히 해야죠~ 그리구 본인이 먹는거대충이라도 칼로리계산해보세요~ 저도 앱있길래 받아서 매일 체크하는데 귀찮긴해도매일하면 효과적이에요ㅎ
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연블랙
전 매일 그렇게 먹는데도 살이 안빠지네요ㅠㅠ;
운동이필수에요 제체형이쫌 잘안빠지는체질이라ㅠㅠㅠ -
빛솔
하루 세끼 먹는거 외에 군것질 안하고 줄넘기하면 두달안에 4kg뺄수있어요~
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슬찬
제가좀 빨리해서요 ㅋㅋㅋ;
아마 님도 13~14살정도면 다할껄요? 요즘엔 그때까지안하는게더이상함. -
상처주지마
12살?? 저는 지금 12살인데 생리 안해용 ㅋㅋ
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클라우드
몸매만되면키는상관없는데그것도안되기에..ㅋㅋㅋ.
예상키는160넘게나왓는데말이죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ -
지희
헐헐헐 언니 저랑 똑같이 하셧네요 한마디로말하자면 전 12살 여름방학때요 ㅋㅋㅋ생리한다음에 1~2년정도는 급격히 성장해요 하지만 전 생리한지 3년이나 되엇기때문에에에 한마디로지금15살 ㅋㅋ 전언냐보다 키 작은데 멈추게생겻서용ㅠㅠ 스트레칭과운동만꾸준히해주신다면잘자라요~단백질섭취잊지말아주시구요,일어날때마다기지개한번씩해주세요저그래서1cm컷어요!!!!!!ㅋㅋ
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