20kg빼기 꼭읽어주세요ㅠㅠ!!
다와
지금 눈코수술했습니다
살이많이찐상태에서 이참에살도뺄려고 먼저했습니다
20kg빼야하는데요
운동은많이못합니다..코수술한지얼마안되서ㅜㅜ
저는 155cm에 65kg.....입니다
다이어트선식이라고 미숫가루같은건데 야채가쫌더많이들어있는거에요
아침을 밥 1/3 공기먹고
점심저녁 선식을먹음
그리고운동은안하면 2달에 20kg빠질까요?
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혜린
빨리빼면 빨리 요요와요ㅜ
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Loseless
제가 고3때 님정도였고 키는 152였는데 지금은 152에 44 45왔다갔다해요~ 38까지뺐다가 너무 좀 그래서 찌움..
제가 딱 두세달만에 뺐는데
전 아침반공기 점심반공기 저녁 우유1잔
먹고 하루 두시간 산책하듯 걸었어요 -
사에
아침 물 점심 한식식밥 저녁 물 운동-조깅 아침 점심 저녁 각각 1시간씩 그럼 한두달동안하면 가능성은 있어요
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앵초
한달에전최고로 많이뺀게 운동안하고 선식?으로 8키로정도빼고 정체기오더라거요 20키로면 무리일거같아요
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고독
운동안하고 20kg는 많이 힘들어요 뻔한말같아도 운동없는 다이어트는 요요가오던 몸이 상하던 분명안좋을거에요ㅠㅠ식이조절과 운동 꼭 병행하세요!!
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다올
밥먹는것도 중요한데 운동안하고는 2달만에 20kg 는 안됄것같아요
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