옛날에는 몸무게가 좀나가서 조금만운동해도 빠졌었어
두부랑 댄스를 했었지
그후로8킬로를 뺐는데 정상되려면 5키로이상은더빼야해
줄넘기다이어트나 뭐 여러개 해봤는데
제대로 안되더라고ㅠㅠ

일단 난 아침에 학교가는날이건 쉬는날이건 훌라후프를 1시간씩할려고
그리고 방학때에는 보충수업끝나고 6시부터 7시반까지 걷기를 할꺼야 (아줌마걷기알지?ㅋㅋ)
저녁땐 줄넘기 1800~2000개를 할생각이야
이소라 하체다이어트 2셋 하고 하늘자전거 15분 L자다리 15분

식단은 아침은 정상적으로 점심은 반식 저녁은 방학땐 두부랑파프리카, 학교갈땐 야자땜에 못하니까
검은콩이랑 우유를 먹을거야
간식은 당근이나 오이 혹은 자두 뭐이정도 ? 내가야채를 좋아하거든ㅋㅋㅋ
이렇게 한 석달 넉달은 할생각이야

그리고 방학끝나고는 걷기를 주말밖에못해 야자때문에 ㅠㅠ
이렇게 하면 살이 어느정도 빠질까 ?
효과는 언제부터 나올까 ?
계획이 좀 그런가..?
음..줄넘기는 하지말까 ? 옛날에 한번 줄넘기로뺀적이 있거든 1500개해서
또 다리알이 지금 장난이아니야 ㅠ
육상부같아

이야기가 새버렸네 어쨋든 조언부탁해 ㅜㅜ