점심에는 밥 드세요~
그리고 저녁에는 고구마랑 우유대신 밥을 조금 드세요.
요요현상 올 수 있고 성장기이니까요

원푸드다이어트를 하시면 금방 살이 빠지긴하지만 금방 요요현상이 올수
있어요 하루 세끼챙겨드시고 운동을 하세요

밥은 드셔야해요
그리고 키를 포기하심 안돼죵 ㅠㅠ

아아 감사합니당!!

그거원푸드다이어트아니에요?
그거몸에도 않좋고 요요현상이올수도 있다던데.
다이어트 프로그램을 보았는데요.
다이어트의사가 밥이랑 빵은 꼭 먹어주어야한데요.
그게 무슨 머가 그안에있어서
살밸려고 운동할때 근육대신지방을빼준다네요.
그거할때 근육도나가니까..그런다네요.
그리고 짧은시간에 빼려고 하지마시고 긴~ 신간을 꾸준히하셔야돼요 짧게빼면요요현상이올수있다고 합니다..
그리고 식단은 아침엔 부자처럼 점심에 평민
저녁에는 간단한 고구마나요거트 등등의 간편한고 거지