저는 인제 중2 올라가고요..
제가 다이어트 한답시고.. 먹는것도 줄이고 기름진건 거의 안먹고 그냥..스트레칭이나.. 불타는 허벅지 같은거 하고있는데여
9일부터 했는데여 !!
아침은 과일먹고 점심은 밥먹고 저녁은 단백질 위주로 먹을려는데여.. 엄마가 그렇게 먹으면 쓰러진다고 막 계란후라이 를 먹이는거에여.. 저는 일단 내가 한다는건 하는성격인데.. 먹는척하고 뺏긴했는데여..
저는 다이어트가.. 나쁜게 아니라 좋다고 생각하거든요?이제라도 자기몸관리하고 몸에 나쁜건 줄이고 건강을 위해서도 좋고 옷입는것도 편해서 자기자신을 챙기는거라 생각하는데..
1)엄마가 그렇게 먹으면 쓰러진다고 그러던군요.. 생각하는건 알겠는데..
탄수화물 단백질 과일 다 먹는데 쓰러질까여?
2)아침에 과일 사과나 배 같은거 하나만 먹는데.. 아침은 든든히 먹으라는데.. 과일 하나만 먹으면 안되나요?
3)아침,점심,저녁 어떻게 먹는게 좋은건가요??
물론.. 일줄일에 한두번이나.. 외식 할때는 맘놓고 먹습니다..
근데.. 제가 여태까지 다이어트 를 생각을 안해서 안했지.. 기름진 음식을 그냥 먹는다는건.. 또 후회할뿐만아니라.. 되돌아가서 맨날 미루고 할터이니..
도와주세요~저는.. 쫌 5월달 까지 꾸준히 해서..한 49kg정도는 될려고요..최소한.. 52kg정도는 될려는데.