아 감사해용ㅎㅎ
살이 쳐지는 줄 몰랐어용!
이제까지 주물렀는뎁ㅠㅠ

ㄴㄴ 손으로 다리 주무르면 살 쳐져서 흔들쩔음 ,,
뭐라고 해야되지 ? ㅡㅡ 그 손 전체로 종아리를 민다고 해야되나 어쨋든 발목부터 무릅뒷쪽 까지 세게 밀면 알 빠지던데

자세하게 방법들 적어주시다닝...!
감사합니당ㅎㅎㅎㅎ
해봐야할것같애용ㅎ

박봄 엘자 다이어트 들어보셨죠??벽에다가 엉덩이를 붙이고 다리를
쫙~피시면 되요.근데 좀 뻣뻣하시면 많이 힘들거에요^^뭐,저도 그랬었으니까^^
매일 잠자기전 20~30분 정도 해주시면 될거에요.
근데 하다가 졸려서 잠이 들수 있다는 사태가--:;
그리고 티비를 볼때 바닥에 앉으세요.그리고 다리를 뻗으세요.그다음 다리를 왼쪽다리,오른쪽다리 이렇게
번갈아주시면서 올려주시면 됩니다.
다리알은 맥주병 아님 소주병을 종아리에 문대시거나 손가락으로 주물러 주시면