다이어트할려고꼐획을해놨는데충고좀부탁드려요!!!!
여름
안녕하세요언니들 ㅠ
제가살이너무많아서다이어트를하려고하는데허벌라이프안하구요저런거사서하는거안할꺼구요
줄넘기1시간하구요훌라후프40분(하루에)
그리고아침을먹구요점심은굶고저녁은한보통수준으로먹을껀데괜찮나요?그리고군것질대신에가지고다닐수있는
마시는거나먹는거좀추천해주세요 ㅠㅠ
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헤벌심
감사해요 ㅠ
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두바다찬솔
ㅠㅠ오늘도안먹으면안논다고해서어쩔수없이먹었어요 ㅠㅠ
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월식
ㅠㅠ오늘도안먹으면안논다고해서어쩔수없이먹었어요 ㅠㅠ
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환히찬
가끔그렇다면 드셔도는돼요!1 그렇지만 그게 매일매일이면...
안돼용!!+0+ -
너에게
오오오오그런방법이근데친구들이떡볶이같은거먹자고하면어떡해요? ㅠ
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연블루
점심을 굶지마시구 저녁을굶으세용!
저녁에는 별로움직이지 않잖아요..그래서 아마 살이더찔지도;;
제가그래여ㅋㅋㅋㅋ 운동보단 먼저 식이요법으로 해보세요!
저도 식이요법쫌조절하니까 일주일에2~3키로가 확 빠져버리더라구영!!+ㅁ+
..근데 얼마안가서 다시쪘어여 ㅋㅋㅋ 식이요법은 그때만 하는게 아니라 꾸준히 해야한답니다!! -
츄릅
,네!!!!정말고마워요!!!
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파란
드셔두 되는데 너무 많이 먹진 마세용!
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매1혻적
군것질이요친구들이하자고하면거절을못하거든요 ㅠㅠ어떡해해야할지;;;
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민트맛사탕
아침드시구영 점심도 드세요!^^ 그대신 저녁 드시지 마시구요, 운동 하루에 줄넘기 30분쯤?ㅎㅎ 갖고 다니실껀 물..가지구 다시니면 될 것 같아요.! 힘내세용ㅎㅎ!
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