ㅠ ㅠ 저두 그래용 ㅠㅠ 이제 곹 2중턱 생길라구 하구..뱃살도 날씬했전 배가 맨날 떡뽁이 먹어서 뚱뚱해져찌요...
정말 이 살들 떄문에 제가 얼마나 스트레스..
그리고 태권도에서 달리기 하는데... 제가 좀 달리기가 느려요 1~4학년떄까지 계속1등 이구여 바차기도 1자로 거의 다찌져요 . 근데 살이 전혀 안빠져요,,, 방학떄 살뺴는 찬스죵~

줄넘기가 짱이에여ㅎㅎ
저도 그렇게해서 쫙쫙뺏어여ㅎㅎ
갯수보다는 시간을 정해서 하는게 좋아여ㅎㅎ
그러면 수고해세여ㅎㅎ

우선 가장 중요한거는 음식입니다. 열량 을 줄이시고 그다음으로는 유산소 운동을 많이해주세요^^
그리고 스트레칭을 꾸준히 해주시면 빠진답니다.
스트레칭을하면 다리 뒷쪽이나 옆구리 등등이 땡기잖아요 ㅎㅎ
그땡기는 탄력을 받아 살이 빠진답니다 ㅎㅎ

으엉으엉...;; 저두 그런데.. 저는 얼굴이 커서.. 으앙!
잡솔 집어치우고 방법은, 먹을 거는 3끼만! 그리고 간식 금지.... 힘들죠.
그리고 아침에 일어나서 밥먹기 전에 운동(줄넘기 1000개 혹은 동네 10바퀴)
저두 운동 하려고요.
제가 가입한지 얼마 안되서 덧글로 올립니다^^