라면이나 인스턴트 식품의 대부분은 칼로리도 높고 식품 첨가물도 다량 함유되어 있습니다. 특히 칼슘의 흡수를 방해하는 물질인 인도 함유되어 있기 때문에 칼슘이 많이 필요한 임산부에게 좋지 않아요. 가능하면 먹지 않는 편이 좋습니다.

임신 전에 자주 즐겼던 기호 식품 중에서도 탄산 음료는 가능하면 멀리하시는 것이 좋아요.
탄산음료의 탄산은 태아의 뼈 형성을 방해합니다. 대부분의 탄산 음료에는 인이 포함돼 있어서 칼슘 흡수를 방해하기 때문이죠. 게다가 설탕이 많이 들어있어 몸무게도 걱정스러워집니다.
일단 탄산음료 하루 한 잔 정도는 허용할 수 있는 양이예요. 입덧이 있는 임신 초기에 사이트인 음료 한 잔이 메스꺼움을 가라앉혀 준다고 하는 산모들도 있으니까요. 대신 당분과 사이트인이 적은 이온 음료 등을 가끔 마시는 편이 낫습니다.