우리아기, 건강하고 튼튼하게 키우는 방법...

- 아이들은 환경과 육아 방법에 따라서 그 지적인 능력과 신체발달이 달라질수 있습니다.

그런데 아기의 발달 과정에서 빼놓을 수 없는 가장 중요한 요소가 바로 아기의 개성입니다.

부모는 아기를 완전한 인격체로서 그 개성을 인정하고 아기의 특성을 감안해야만 합니다.
>>수유
1)모유수유

초유
출산한 후 2~3일 정도 지나면 엄마의 몸은 젖이 불어나면서 모유를 먹일 준비를 하게 됩니다.

유방이 단단하게 불러나면서 아플 때는 뜨거운 물수건을 접어 유방에 얹은 후 강한 힘으로

유방 맛사지 할 수 없으므로 아빠나 주위의 어른들의 힘을 빌려야 합니다.충분히 맛사지를

하고 나면 단단한 멍울 좀 풀어지면서 모유가 나오기 시작합니다.처음 나오는 모유는 노르스름하고 진합니다. 이것을 초유라고 하는 데 초유 속에는 각종 영양분은 물론 모든 병원균으로부터 아기를 안전하게 보호해줄 특별한 면역체가 듬뿍 들어있으므로 아기에게 꼭 먹이도록 한다.
모유먹이는방법
아기가 먹을 시간이 되면 엄마 젖은 저절로 불어납니다.모유를 먹이기 전에는 젖꼭지를 깨끗이

닦아주세요..모유가 너무 많이 나와 아기가 사래가 들려 잘못 먹고 보챌때에는 처음 많이 나오는 모유를 저금 짜내고 나서 그 다음에 먹이면 됩니다. 모유를 먹일때는 우선 한쪽 젖을 충분히 먹이고 트림을 시킨 우 다른쪽 마저 먹이는 방법으로 합니다.다음에는 전에 먼저 먹인 쪽을 나중에 먹이면 됩니다. 보통 모유는 처음 10분 정도면 아기가 원하는 충분한 양을 대부분 다 먹을수 있게 됩니다. 한쪽만 먹었는데 자려고 하면 기저귀를 갈아준다든지 아니면 잠시 놀아주어 깨운 후에 다른쪽 젖을 먹여 주세요. 아기들은 보통 처음 먹는 쪽에서 아기는 어느정도 배를 채우기 때문에 나머지 젖에서 많은 양을 먹지는 않아도 총 20분 정도까지는 빨리는 것이 좋습니다. 아기가 충분히 먹고 난 후에도 아직 모유가 남아 있다면 남은 양은 유축기로 제거해 주세요.그러면 다음 수유때 신선한 모유가 충분히 생성될 뿐 아니라 각종 유방염증도 예방할 수 있습니다. 아기가 안먹을때는 브래이저어 속에 거즈나 모유용 패드를 대 놓으면 모유가 겉옷에 배어 나오는것을 막을수 있습니다. 모유를 먹이면 유방이 처지고 유방모양이 망가진다는 말은 근거가 없는 것입니다.오히려 모유를 주지 않아 그 기능이 퇴보 될 염려가 있으므로 전혀 안 먹이는것보다는 다만 한달 정도라도 먹인느것이 훨씬 좋으며 여건이 된다면 생후 6개월까지 충분히 먹이는것이 좋습니다.
모유의 간격
처음 신생아 2주 동안의 시기에는 엄마의 모유양이 늘고 아기의 체중이 늘어나므로 아기가 배고파서 울 때마다 모유를 주는것이 좋습니다.그러나 2주가 지나면 대개 2~3시간 간격으로 먹이면 됩니다. 만약 먹은지 2시간도 채안되어 아기가 배가 고프다고 울면 바로 모유를 주기보다는 안아서 달래주거나 물이라도 좀 먹여서 시간의 간격을 늘려줄 필요가 있습니다.간혹 아기가 적게 먹는다고 자주 먹여서 하루 먹는 총양을 늘리려는 경우도 있는데 이는 좀 곤란한 일입니다.아기에게 2시간도 채 안됐는데 모유를 자꾸 먹이면 한번에 빨아 먹는 양이 적어지기 때문에 점점 더 자주 먹게 되며 그러면 모유의 나오는 양도 점점 줄어들게 되기 때문입니다.
밤 수유
신생아는 아기가 먹고 싶어 할때마다 아기의 뜻에 따라 먹이는 것이 좋습니다. 그러나 한달쯤되면 밤에는 잠을 잔다는것을 가르쳐주는 것이 좋습니다. 이때쯤 되면 엄마 젖도 많이 나오고 아기의 양도 커져 한번에 많이 먹을수 있으니 밤에도 배고파 깨지 않고 좀 오래 잘 수 있게 됩니다. 밤 10시쯤에 충분히 먹여 잠을 재우고 새벽 2시쯤에 한번 먹이는 것이 좋습니다. 한방중에 먹일 때는 깨우지 말고 조심스레 먹이고 기저귀도 아기가 깨지 않도록 재빨리 갈아줍니다.만 2개월이 되면 위의 용량이 늘어나 한 밤중 수유를 피할수 있고, 약 4~5시간 정도는 안먹여도 됩니다. 그러다가 아기가 백일이 지나 4개월이 되면 밤에도 6시간 이상을 깨우지 않고 재우는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
자주 먹으려고 할때
아기가 2시간 이상을 못참고 지나치게 자주 먹으려고 하면 가장 큰 원인 먹는 양이 적기 때문입니다. 이때는 모유를 좀더 많이 먹이거나 모유가 부족하면 분유를 추가로 주어 3시간 정도 충분히 버틸만큼 1회분의 양을 늘려주어야 합니다.그래도 자주 먹으려 든다면 아기와 함깨 놀아주어 시간을 조금 늘리도록 하거나 끓여서 식힌 물을 먹이는것도 도움이 됩니다.
안먹고 잠만 잘때
첫 한달동안엔느 아기가 4~5시간 동안 먹지 않고 계속 잠만 잔다면 일부러 깨워서 먹이는 것이 좋습니다.그러나 아기가 하날이 지나면 게속 재우는 것이 바람직합니다.
모유의 보관
냉장고 : 48시간

냉동고 : 2주에서 2개월까지 가능

일단 따뜻하게 데운 것은 4시간 이내에 먹어야 하고 데울때는 체온 정도가 알맞습니다.
모유 먹이는 엄마가 주의할 음식
콩 ,양배추,양파,마늘 ,부루콜리,순무

콩,양배추,양파,마늘,부루콜리,순무를 아주 많이 먹고 모유를 먹일 경우에는 4~6시간후 모유로 분비가 되어서 아기에게 과민반응을 일으킬수 있다. 과민반응을 일으킨 아기는 배에 가스가 차서 아파 울거나 보채는 수가 많다. 흔히 원인 모르게 아이가 자꾸 울거나 보챌 때는 엄마가 먹은 음식에 대해서도 물어볼 필요가 있다.일단 의심되는 음식이 있을때 엄마가 이런 원인이 되는 음식을 끊으면 24시간 내에 아기는 다시 멀쩡해 진다.
참외,복숭아,감귤,살구,자두

참외,복숭아,감귤,살구,자두 등을 과식한후에 아기에게 젖을 먹여도 아기가 설사나 복통을 일으킬숭 있다.물론 보통정도로 먹어서는 그런일은 없다.
우유,치즈,요구르트,아이스크림과 같은 유제품

엄마가 우유,치즈,요구르트,아이스크림과 같은 유제품을 먹은후 아기에게 젖을 먹여도 아기가 알레르기반응을 일으킬수 있다.알레르기반응을 일으킨 아기는 심한 복통으로 울고 보채기도 하는데 엄마가 2주정도 유재품을 중단하면 아기의 증상도 호전된다.따라서 아기에게 우유 알레르기가 의심되는 경우나 알레르기 가족력이 있을경우 에는 수유를 하는 엄마는 아기에게 별다른 문제가 없더라도 유제품의 양을 줄이거나 끊는 것이 좋다.
커피,녹차,홍차,초코렛,코코아

사이트인이 들어있는 커피 녹차나 홍차나 초코렛이나 코코아는 과식하면 이것이 모유를 통해서 아기의 몸에 사이트인이 축적될수 있다.아기의 몸에 사이트인이 많으면 아기가 보채거나 잠을 자좇燒?자지 않을수도 있다. 간혹 종합 감기약도 사이트인이 함유된것이 있는데 이 역시 아기에게 문제를 일으킬수 있기 때문에 모유를 먹이는 엄마는 감기약하나 먹을 때도 역시 주의를 해야 한다.
마늘,양파

마늘이나 양파를 먹은후 모유를 먹이면 아기가 모유를 거부할수잇다.마늘이나 양파는 그 향이 먹은후 4~6시간정도 지나면 모유로 나오는데 이런 것들은 모유의 맛과 향에 영향을 미칠수 있기 때문이다.따라서 아기들이 젖을 먹기를 거부하는 경우 엄마가 먹은 음식을 잘 살펴 양을 줄이거나 빼야한다.
알코올

맥주나 와인 한잔정도는 ok.

그러나 과음은 금물이다.
흡연

흡연은 더 심각한 문제를 일으키기때문에 모유 수유중에는 피하는것이 좋다.

아기 옆에서 담배를 피우면 아기 역시 담배를 피우는것과 마찬가지다.

아기가 없는데서 피운다고 해도 모유를 통해서 니코틴이나 타르가 아기에게 피해를 줄수있다.

또한 담배를 피면 모유가 적게나와 모유를 먹일수 없게 되기도 한다.
2)분유수유

아기에게 모유를 먹이는 일이 불가능할 때는 하는수 없이 분유를 조제하여 먹여야 합니다.다행이 요즘은 모유와 흡사하게 만든 각종 훌륭한 분유 제품들이 많이 나오고 있으므로 모유만은 못하지만 분유로도 아기는 얼마든지 건강하고 튼튼하게 키울수 있습니다.
수유간격

신생아 : 60~90cc 정도 평균 3~4시간

1개월 : 120cc정도 약 4시간 간격

6개월 : 180~240cc정도 하루 4~5번 분유를 하루 총량 960cc 이상은 넘지 않도록 할것
조제하는법

먼저 손을 깨끗이 씻어야 합니다.

소독된 우유병에 끊여서 40도 정도로 식힌 물을 정해진 용량의 2/3도만 먼저 붓습니다. 분유통에 써 있는 설명서에 따라 분유를 넣어서 우유병 뚜껑을 닫고 충분히 흔들어 잘용해 시킵니다.(분유는 보통 물 20ml에 한스픈을 깍아서 넣으면 되는데 분유에 따라 30ml에 한스픈인경우도 있습니다.) 나머지 물을 부어 정해진 용량대로 맞추면 됩니다. (분유를 탈때 정해진 용랴의 물을 모두 부은 다음에 분유를 넣으면 묽게 조제됩니다.예를 들면 5스픈의 분유를 넣어 조제를 끝낸 상태에서 분유가 100ml가 되어야 합니다.그래서 실제로 들어가는 물의 양은 100ml가 조금 안 되는것입니다.)우유병의 캡을 조임에 따라 분유의 흐르는 양을 조절할수 있습니다. 캡을 지나치게 꼭 잠그면 젖꼭지의 공기흠이 막혀 젖꼭지가 달라 붙어 버립니다.분유를 먹일때의 온도 조절은 조제한 분유를 엄마의 손목 안쪽에 한두방울 떨어뜨려 보아 따뜻한 정도가 적당합니다.
3)혼하수유

모유가 부족하면 어쩔수 없이 분유를 함께 병행해 주어야 합니다.이러한 혼합수유의 방법은 아침,저녁으로 모유를 주고 낮 동안에는 분유를 주는 방법이 좋습니다.보통 아기들은 모유에 더 강한 집착을 갖게 되어 우유병의 젖꼭지로는 먹지 않으려는 경향이 있으므로,이때에는 분유를 먼저 먹인후 나중에 모유를 먹이는것이 좋습니다. 반대로 우유젖꼭지를 선호하는 아기의 경우 모유를 먹인후 우유를 먹이는것이 좋습니다.