지민 어뭉 좋은 말씀 감사합니다^^*

요가는 살이 빠진다기보다,, 몸이 예쁘게 어느정도 잡힌데요..
그러면서 3개월이상 꾸준히 하시면,, 살도 좀 빠진다대요..
저도 요가 하고 몸 이뻐졌단 소리는 들었어요~

저는 안다니는데 울엄마가 다니셔요~
진짜 좋다면서 굽었던 관절이 다 펴지는것같다고 계속 같이가자며 요가찬양을 하시더군요ㅎ
저는 임신출산육아책 애기놓기전에 샀던거 맨뒷페이지에 있던 산후요가를 잘하고 있는지는 의문이지만
아직까지 하고있는데 효과가 있는것 같아요 ㅎ
살은 딱 20kg 쪘었는데 지금 애기가 4개월인데 15kg감량했네요.
살은 뭐 모유수유도 하고 다른이유로 빠졌을수도 있지만 할때마다 느끼는건데
뼈 마디마디가 시원해지는 느낌이 들더라구요~
저도

다이어트... 어떤 운동을 하셔도 효과는 있어요. 다만 강도가 약할수록 먹는 조절이 잘 되야 해요...
웨이트에 유산소운동 쌔가 빠지게 해도 안빠지시는분들...같이 다녀보심 안 빠지는 이유가 있어요.. 식습관...... 그런데 요가 하루에 한두시간 스트레칭.... 하루에 운동장 10바퀴 뛰시고 살뺐다는 분들 그 만큼 먹는것이 조절이 되었기 때문에 빠진거에요. 내가 활동하는양보다 많이 먹는다면 살이 찔것이고 내가 먹은것 보다 더 많은 활동을 했다면 빠진는

^^ 정성스런 답변 너무너무 감사드립니다^^ 참고하겠습니다~~