교통사고 후유증인지, 나이가 들어서인지, 몸 관리를 잘 못 해서인지....

저는 평소에 허리, 어깨, 등 (날개 부위)가 자주 아파요.

산책 할 때,2시간 가까이걸으면 어깨랑 등 (날개 부위)이 무척 아파요. (컨디션에 따라 다르긴 하지만...)

허리도 무척 아픈데, 어깨랑 날개 부위 아픈거에 비하면 허리 아픈건 잊혀질만한...

처음중국 배낭여행 때, 허리 끊어질 것 같고, 어깨 나갈 것 같은 고통에

그 후로는 트렁크 끌고 다녔는데, 태국이랑 유럽이라 가능했던 것 같고...

여행 중에는, 일정을 널널히 잡고 돌아 다니고, 중간중간 쉬어야 해요. 어깨랑 등(날개 부위) 너무 아파서요..

이번 여행은 배낭을 메고 가야 하는데.... 걱정이 말이 아니네요..

시험삼아서, 낮에 8kg 배낭 메고, 10분 정도 걸어 봤는데.......... 어깨가 너무 아프더라구요...

뭐 좀 좋은 방법 없을까요.........??