여자구요, 최근에 탈모치료와 다이어트를 병행하고 있어요.

운동만으로는 체중감량이 안될 것 같아서 ( 3kg 정도 감량 계획 )

식이조절을 하려고 하는데요.

현재 밀가루 끊기 + 현미밥 채식 위주의 식사 + 콩, 두부 단백질 섭취

하되 먹는 양을 반 정도로 줄이려는데 괜찮을까요??

탈모에 영양섭취가 중요하다고 하니 잘 챙겨먹고있지만 좀 걱정이 되네요.

탈모에는 소식이 좋다고 하는 것도 보기는 봤는데..

영양적으로 골고루만 먹는다면 식이 양을 좀 줄이는건 상관없지 싶은데 말입니다.

궁금합니다~~