노력해볼께요 고마워요^^

저도 워낙 머리쪽에 열이 많은 편이라 식습관을 많이 조심하고 있어요.
기분맑음님 말씀처럼 아무래도 맵고 뜨거운 음식들은 피하는 편이구요.
식습관이나 생활습관 조금씩 고쳐나가시면 증상이 완화되지 않을까요?
화이팅!!^^

반신욕이라...해봐야겠네요^^

저도 한의원 갔었는데 원래 몸에 열이 많은 체질이고, 그 열이 위로 많이 올라온다고 하더라구요.
저도 땀 많구여.
한의원에서 반신욕 권하더라구요..위쪽에 열을 몸 아래로 많이 내려가게 해준데요...

평소에 열을 상승시키는 식습관을 자제하시구요.
뜨겁고 맵고 짜고 기름진 인스턴트 같은 음식은 드시지 않는것이 좋습니다.
밀가루 음식도 그렇구요.

그리고 반신욕이나 족욕도 도움이 되시구요.
혈액순환을 위해 간단한 유산소 운동이 도움이 되실거에요.
스트레스 안받고 무리 안하시는 것도 도움이 되시구요,
질병에 걸리지 않는 것도 도움이 되십니다.
열이 순환이 되고 또 상체에 몰려있는 열을 하루 아침에 완전히 해소시키기는 어려울테니까요
말씀드린 것들을 매

뜨겁고 맵고 짜고 기름진 음식을 너무 좋아하는데...흠...걱정이네요