전 거울을 들여다 봐요 그리고 훤한 머리속을 자세히 관찰하다보면
다시 강력한 의지가 꿈틀 꿈틀 용솟음 치더라구요^^;
그리고 오래 관리를 하다보면 습관이 되서 처음보다는
좀 수월해 지더라구요^^

꾸준히 유산소운동하고, 녹차 챙겨마시고, 기름진음식 피하고, 술 자제하고 기타 등등 하는게 쉽지 않습니다.
그렇다고 효과도 눈에 띄게 나타나는것도 아니고, 그럴때마다 흔들리죠.
삼겹살 같은거 피해야겠지만, 정말 먹고싶을때 먹으세요
유산소 운동 꾸준히 해줘야 겠지만, 오늘은 정말 아니다 싶을때 하루 쉬세요
매일 녹차 마시다가 오늘은 커피 한잔 마시고 싶을때 마시세요
이렇게 지켜왔으니까 한번쯤은 내 자신에게 상을 주세요
그리고 다시 맘잡고 또 생활화 하다가

머리감을 때 많이 빠지는게 느껴지면 마음을 다잡게 된다는...