웨이트 트레이닝을 하면 탈모에 안좋나요?
뭘봐요
웨이트 트레이닝을 하면 남성호르몬이 많이 분비되서 탈모에 안좋은 영향을 끼친다는 말이 있는데
제가 알고 있기로는 남성호르몬이 많아서 탈모가 발생하는게 아니라 남성호르몬을 변환시키는 요소가 많아지면
탈모가 일어난다고 하는데 사실인가요?
-
살랑살랑
남성호르몬이 너무 많아서 생기는게 아니라, 남성호르몬인 테스토스테론이 5알파환원효소를 만나게 되면 DHT(디하이드로테스토스테론)라는 걸로 변하게 되는데, 그 DHT가 모낭에 작용해서 모낭을 위축시키고 점점 모발을 가늘게 만들어 탈모를 일으킨다고 합니다.
헬스 트레이너처럼 하루종일 운동하는 거 아니면 굳이 상관없습니다. 운동 열심히 하세요! -
지존
탈모의 원인이 되는 DHT라는 호르몬도 남성 호르몬의 일종이잖아요
실제로 근육 생성에도 중요한 역할을 한다고 해요...
적당한 근력 운동이야 상관이 없겠지만....중독 수준의 운동은 탈모에
안 좋을것 같아요...트레이너 분들 보시면 몸은 좋은데 머리숱은
안습인 경우가 많았어요 ㅠ -
터큰
감사합니다.
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두힘
웨이트를 정말 빡세게해서 무리가 갈정도가 아니라면 상관없대요. :-)
그리고 말씀하시는것처럼 남성호르몬 때문에 탈모가 진행되는게 아니라
dht라는 호르몬 때문에 그런거래요.
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