다리가...
메이커
전 개인적으로 허벅지의 살이 많아요~
그래서 이리저리 인터넷에서 찾아보고 다리운동도 마니 했는데 하나도 안빠지더라고요....
그리구 방학이어서 뒹굴거리며 페인생활을 하다보니 옆구리살이 뒤룩뒤룩 찌기시작해여ㅠㅠ
여러분 부탁해요 옆구리살과 허벅지살빼는법도 알려주세요~
부탁해여~~
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던컨
이소라 다이어트라고 효과짱이라고 하네요 ㅎㅎ
꾸준히해야하시는것도 중요 하구요 -
헤벌심
빠르게 걷기 같은거 하면 살쭉쭉빠져요!!
하루에 30분 씩만 빠르게 걸으세요!!
학원갔다 올때나 뭐 그럴때...ㅎ
그리고 다한뒤에는 스트레칭 꼭 해주시구요!! -
큰솔
감사합니돠~
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꽃
허벅지살 뺴는거면 역시앉앗다 일어낫다하는게 효과가 제일 클듯 싶네여^^
앉으시떄 발뒷굼치 때시면 안되는거 아시죠 ! ㅋㅋ
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