살..살..살ㅠㅠㅠㅠ얼마나 빼야하나요..?ㅠㅠ
에가득
165/52입니다....드레스 투어때 입었을때 똥배가 나오드라구용ㅠ
촬영은 8월말이고 본식은 11월인데..급하게 빼는건 못하는 성격이라 지금부터 관리하려하는데...
이거이거 좀만 빠져도 얼굴이 급 늙어 보이니...ㅠㅠㅠ
몇키로 빼야할까요?
47까지 만들라는 친구도 있고..50까지하라는 사람도 있공
몇키로때가 165에 제일 예쁜가요? 참고로 본식때 메머이드 입을 예정입니다.
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재바우
진짜 딜레마입니다ㅠㅠ얼굴만 빠지면 다행이게요 가슴도 없어지니 진짜 미칠노릇이죠...ㅠㅠㅠ
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잎새
운동하고 근육 키워서 몸무게 유지해도 체지방 빠지면 얼굴은 그냥 다 빠져요 ㅠㅠ 본인 보시기에 적정선을 찾으심이..똥배 빼려면 유산소 해야하는데 유산소하면 얼굴 빠지고....딜레마입니다 ㅠㅠ
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횃불
평상복입으면 나쁜건 아닌데..드레스 쪼여서 입으니깐 몸이 영...다 맘에 안들드라구요ㅠㅠ 팔뚝도 굵어보이고 배도 나와보이고 승모근에 허벅지...맘에 드는 곳이 한곳도 없드라구요ㅠㅠ
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핫파랑
지금 괜찮지 않나용?! 날씬하신거같은데 ㅎㅎ
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진주
아직 장을 안봣어요ㅠㅠ
저는 저녁은 꼭 쉐이크 먹을거구요 아침은 먹고싶은거 먹고
점심은 양상추,닭가슴살,토마토,고구마 먹으려구요 저는 중간중간 배누무고프면 토마토나 고구마 말린거먹어요~~그리고 단백질 보충제 사실수있으시면 사시는게~그래야 근력운동하면 근육이 붙어서 살이 들찌는 체질로 변해요ㅠ -
눈솔
저두저두 식단 공유 부탁드려요ㅠ 배만 조금 들어가면 좋을꺼같은데ㅠㅠ
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Sonya
ㅜㅜㅜ식단짜시면 공유가능할까요 ㅜㅜ어디서부터해야할지 막막 ㅜㅜㅋ
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환찬
ㅠㅠ제가요새 체형관리하면서 느낀건데 몸무게는 중요한게아닌거같애요ㅠㅠㅜㅜ체지방을 빼셔야...야식끊으시고 밀가루랑 고기는 일주일에2번정도로만 줄이시고 하루 한시간 운동만하서도 많이빠질걸요ㅠㅠ저는 식단이엉망이라 식단부터 바꾸러구요..165/52면 날씬하신거에여ㅠㅠ그정도에 똥배가 있으시단건 님도 체지방이 많으실듯 ㅠㅠㅠ
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큰모음
맞아요ㅠㅠ좀만빼도 얼굴에 주름이....확......
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큰애
지금딱보기좋으실꺼같은데엿. 넘빼면. 얼굴이 안이뻐욧 ㅠㅠ. 사람들이 안되보인다고 ㅠㅠ
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