고구마나 계란먹고 하고잇어요ㅠ

저녁 안 먹고 운동하니 당연하죠. 식후 운동하세요. 뭘 먹어야 간에 글리코겐 형태로 저장돼있는걸 꺼내 쓰는데 공복 상태로 운동하니 당연히 허기가지죠.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트할때는 술이 젤 큰 적인거같아요..ㅠ
안주를 안먹을수도없공...ㅠ

저도 그래요 진짜 입을 꼬매버리고 싶어요 ㅜㅜ 근데,,, 오늘 저녁에 또 육회에 쏘주한잔 약속이 있네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저두 결혼가까워지면 약잠깐 먹으려구요~ 제 친구가 약 먹는데 진짜 식욕억제효과는 짱이더라구요, 요요도 생각안한건 아니지만,,,,,,,, 그날 예뻐보이고 싶으니까....♡ 혹시 약 드실꺼면, 야매로 말고 좀 돈을 주시더라도, 전문병원가서 처방받아 드세요~

그러니까요 찌는건 하루면 찌는데 ㅋㅋ
빼는건 몇달걸리네요ㅠㅠ

저도 그래요 ㅠ 먹고 후회하고 자책하고 약은 아직 먹고싶지않아서 안먹는데 그냥 양치하거나 그럼 좀 생각줄고 넘먹고싶을때 10분만참고 먹어보라고 십분참기도 하고 다이어트자극사진도 보고 그래요 ㅠ 1키로 찌긴 이리쉬운데 1키로 빼기가 왤케힘드까요 ㅠ

살빼는 약이요??ㅠㅠ

약한번 드셔보세요 안좋은 방법이긴한데 잠깐복용은 괜찮은것같아요

넘 배고파서ㅠ 요즘에는 고구마나 계란먹고 운동해여 ㅠ ㅋㅋ

근데 굶는거보다 단백질을 드시는게 낫지 않나요? 저도 굶고하는데 ㅠㅠㅠ너무힘들어서 이제 견과류라도 조금 먹고가요ㅠ___ㅠ 안그래도 없는근육 다빠졋네요