결혼식 다가오는게 두렵네요
다이어트에대해 잘아시는거같아요
아침에 사과가좋다는데 잘안먹게되더라고요ㅜㅜ
댓글내용잘보고 숙지할께요~~
님도 스피닝 저도스피닝 화이팅해요^^

저도 10월예신!! 디에이 80일이에요 ㅠㅠ 저도 스피닝다니는데 저번주 여름휴가 갔다오고 살쪄왔네요 ㅠㅋㅋ 오늘부터 다시 스피닝+_+ 이번주 한주는 탄수화물없는주로 먹으려고요
아침에 사과 방울토마토 자두랑 아메리카노먹고 점심에 닭가슴살 간식으로 오이먹고 저녁에 계란흰자3알이랑 1/2칼로리 두유하나먹었어요 ㅋㅋ 어제 엄청먹어서....ㅠ
한약은 신장 나빠진다그래서 포기했어요(유전이 신장이나뻐요)
양약중에 식욕조절제 판베시라고 있는데 그거 자주먹었는데 정말

검색해보니 효능진짜좋네요
콜레스테롤 지방분해
단 식전에먹음 속쓰리다는내용도있고요
양파좋아하니깐 함해봐야겠어요
다이어트에 찬물보단 뜨거운물이좋다는데..
정보감사합니다^^

껍질때문에 효과가 있는건데요.양파 반 잘라서 쓰심되요. 뿌리랑 껍질모두다..
처음엔 쎈불로 팔팔 끓이다가 약한불로 20분끓이시면되요. 양파양이 너무 많음 어지럽고
오래끓여도 쓴맛도 나고 어지러워요..그것만주의하시면될듯해요

그냥 껍질째 끓여서.물만 마시면 되는건가요?저도 꼭해보고싶네요

양파물 추천드려요..저도 한 7~8키로 뺐었거든요. 물론 맛은 그다지 좋치 않치만 조절만 잘하면..
먹을만해요..인터넷에 검색하면 끓이는방법은 잘나와있구요..
화장실도 잘가요.. 처음엔 잘몰랐는데 한달 반되니 훅 빠져있더라구요..
끓이고 뜨거울때 먹음 진짜 효과 톡톡히 보는거 같아요.

선식 괜찮겠죠? 맹물은자신없고 무지방으로 일단먹어봐야겠어요
감사합니다^^

선식 괜찮아요. 다만 그냥 맹물이나 저지방, 무지방우유에 타서 드세요. 살코기 섭취도 하시면 좋대요. 하루 100그람씩

진짜루 발등에 불붙었네요ㅜㅜ
닭가슴살 정보감사해요^^
우리화이팅해요~~

저두 10월 예신이에요ㅠㅠ 저도 3개월 남았는데 걍 멍때리다가 발등에 불붙었어요ㅠㅠ 당장 운동은 힘들 것 같고 저 요즘 저녁에 굽네치킨에서 닭가슴살 한팩씩 나온거 사다가 먹어요. 나름 배불러요. 진짜 밋밋할때만 가끔 쌈장찍어먹고 먹을만하드라고요 ㅎㅎㅎ 힘내요!