선생님이 저보고 상위 10%라고 하긴 했어요.
말 잘듣기로 상위 10%ㅋㅋㅋ
트레이너랑 같이 하니까 좋은게
혼자 하면 식이에서 무너져버려서 그걸 잡아주니까 좋은 거 같아요.
혼자하는분들은.... 정말 존경합니다 세상엔 왜이리 맛있는게 많나요ㅠㅠ

감량만큼 유지가 중요하듯이 피티받는 동안 운동이며 식단등 잘배워서 혼자서도 꾸준히 지속할 수있게 하는 것도 중요해요. 전 피티를 받아본적이 없어서 홈트중인데 한계가 있더라구요. 좀더 자세히 많이 배우고 싶은데 기댈데가 없는ㅠㅜ 돈들이니 그정도 빠지지가 아니라 그만큼 또 식단조절이나 노력으로 혼자 인내해야 하는것이라 운동식이로 다이어트하시는 분들 정말 대단하다고 생각해요.

넵! 조여사님도 진짜 괜찮은 분 만나셔서 폭풍감량하시길 바래요!

저 은평구요. 전 이 쌤 맹신도 됐어요. 시집가서 딴 동네로 이사가는데~ 나중에 출산하고 혹시 살안빠지면 다시 찾겠다 생각할 정도로요ㅋㅋ

아래아님도 좋은 쌤 만나셨나봐요!
이게 진짜 참 좋은데... 진짜 해보지 않은 사람한테 설명할 방법이 없어요ㅋㅋㅋㅋ
맨날 친구들 채팅방에 이거좋다좋다 해도 반응이 심드렁해서 모아에라도 글써봤는데 동지들이 있어서 반가워요ㅋㅋㅋ
전 3달밖에 안했으니까 아직 이게 완전히 제 몸이라는 생각이 안들어서 예쁜 옷도 못사겠어요ㅠ 앞으로 계속 일주일에 2-3번씩 운동하면서 이 몸무게 평생 유지하려구요!

저도 PT 강추하고 있어요.ㅋㅋ 사실 1년 반전부터 PT는 계속 유지했었는데
오히려 운동 하고 있다는 안도감에 살이 쪘었어요~
올 초에 결혼 얘기가 나오고 체중을 보니 제 인생 최고의 몸무게......;;
그 뒤로 독하게 마음 먹고 PT 시간 외에 자유 운동 나가고, 식사 조절 하고 2달간 빡쎄게 했어요.
지금은 잠시 1달 정도 식이 조절은 쉬는 타임이지만, 먹고 싶은걸로 먹어도 살은 빠지는 상태에요.ㅎ
6월 부터는 근육 생성 위주의 식단으로 다시 식이

운동 힘든 거야 별 것 아닌데 진짜 식이조절이ㅠㅠ전 엽떡좋아하고 주꾸미 좋아하던 사람이라 너무 힘들긴 해요.
제 즐겨찾기에 지금 들어있는 맛집만 50개 되는 거 같아요.ㅋㅋㅋ

와 부럽네요... 근데 피티 말고도 정말 많이 노력하셨겠어요...
전 30회 다녔는데 식사조절 잘 못해서 거의 안빠졌거든요.... ㅎㅎ

물만 먹어도 살찌는 게 왜 그렇게 되는지 운동을 하면서 알게 되었어요.
pt라는 걸 늦게 알게 된 게 원통할 정도에요.ㅠㅠ
이걸 더 빨리 했으면 더 예쁜 20대를 보내고, 더 자신있게 살았을텐데..
15년 전부터 아셨다니 부러워요!! 이제라도 이쁘게 살게요^^

저도 운동에 대한 긍정적인 생각을 가진 일인으로서~ 15년 넘게 운동 꾸준히 했거든요~물론 웨딩준비중인지금듀 운동하구요. 다른 예신님들은 마사지 받으신다고하시는데 전 대신 운동으로 한다 생각해요~^^
운동꾸준히 하면 몸이 바뀌고 많이 먹어도 체질이 바뀐답니다~ 열심히 꾸준히 하셔서 더욱더 이뻐지새용