연휴동안 2키로 쪘어요ㅠㅠ
부루
덴마크 다여트로 죽어라 이주동안 4키로 뺏는데 1키로 요요오고 이번 연휴에 2키로 더 쪄서 망했어요ㅠㅠ
예식 3주 남았는데 다여트 어떠케하죠?ㅜㅜ
좋은 비법있으면 좀 알려주세요ㅎㅎ
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아지랑이
저도 두달정도 남아서 다요트 해보려고 집에서 타려고 바이크 샀는데 몇일타고 주구장창 술만 먹네요ㅠ 자전거가 힘은 덜들고 시간대비 칼로리소모가 많은 편인것 같아요~ 독하게 마음먹고 도전해보시길~
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차분
저염식 해보세요~ 찌개국이런거없이 두부감자토마토계란 이런걸로 배채우심 효과좋아요ㅎ 음식절대사드시지말고 점심도 가능하면 도시락으로
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한지잠
고생해서 뺀 살이 너무 허무하게 다시 찌니 넘 슬프네요ㅜ
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볼수록매력
저두요~5일동안 해준 밥 꼬박꼬박 세끼다 챙겨먹으니..얼굴이 1.5배커졌네요ㅠ뺄생각하니ㅜ막막..지금두 치느님 생각이 간절하다능..
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하양이
일시적인거였음 좋겠어요 ㅎ
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PinkPearl
저 일주일남았는데~ㅎㅎ 낼부터 일하면빠지겠지믿고있어요ㅋ
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거울
진짜 당분간 저녁은 자제해야겠어요. 일이 늦게끝나는 직업이라 자꾸 밤에 퇴근하고 먹으니 다여트 너무 힘드네요ㅠ
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간조롱
저도 결혼 앞 두고 엄청 다이어트 노력 했는데...
저녁을 안 먹어야 빠지더라구요...
저녁을 6시 전에 드신 후 30분 실내 자전거 타기 해 보세요..
조금씩 빠질 거예요~^^ -
오나미
워낙 운동을 안좋아해서 큰일이에요ㅜㅜ
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가을귀
30중반이 되니깐 살이 잘안빠지고 식사조절만으로는 감량했어도 요요를 피할수가 없더라구요. 특히 가끔과식할때요 ㅡㅡ
맛보는정도로만 세끼먹고 운동까지 해야만 빠진다는... ㅠㅠ 운동해주면 금새다시찌진않아요. 힘내셔요^^
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