저는 다이어트는 아니고 일때매 힘들어서 한달간 7키로 빠진적있는데 흰머리잔뜩나지~ 얼굴초췌하지~아주별로더라구요. 20대초반이 아닌이상 급 살을 빼면 급 늙어요. 날씬하고 늙어보이는것보다 좀 통통해도 생기있는게 낫지않나요? 1년에걸쳐 서서히 빼세요.

전 한약으로 뺐어요 ㅎㅎ
지금 세달 안됬지만 12키로 감량 성공 ㅎㅎ

하려면 하죠. 근데 그만큼 의지가 중요.

지금 몸무게가 어떠신지 모르겠지만 예전에 두달동안 헬스장 아침에가고 저녁에 30분걸어오고 저녁대신 두유나 두부 등등 먹고 빼봤어요

전 3주에 9키로 뺀적 있어요
한달반동안 빼본건 .. 12키로정도

저도 급하게 살뺐는데 슴가 가출했어요;;ㅎㅎ 진짜 급하게 3주만에 5키로뺏거든요ㅎㅎ... 1일 1식하는데 점심으로만 먹었어요. 저녁엔 운동 스피닝하고 이소라팔뚝운동 + 플랭크+스쿼트,런지+팔굽혀펴기 이렇게했네요ㅜㅜ 슴가는 가출했지만 라인이?이쁘게 잡혔어요~ 신랑도 그건인정 ㅎ_ㅎ* 화이팅입니다 ㅜㅜ

ㅠㅠ 전그냥촬영했답니다...ㅎㅎ

체지방량에 따라 다르지 않을까요
전 2달에 7키로는 빼봤어요
108배 매일매일요 저녁 안 먹고 ㅎ
그 때 그게 어떻게 가능했는지 모르겠네요 ㅎㅎㅎ

9키로까지 뺏봤어요. 저녁안먹고 퇴근길 한시간씩 걸어서..;;

네ㅠㅠ