저는 그냥 식전에 한약먹었어요ㅠㅠ

식단관리 하고 pt 해서 저 17키로 뺀적있어여... 그리고 나서 한 2년 운동 대충하고 예랑이 만나서 먹었더니 다시 원점으로 --;;; 짐 식단관리 해서 8키로 뺐네여.... 앞으로 갈길이 멀어여.. 본식 전에 피티 하려구여

전 처음 2일 거의 단식하구요 위 줄이려고.. 그이후에는 하루 한끼 이주정도후엔 하루 2끼.. 그리고 꾸준히 요가 했어요 지금은 조금만먹어도 배뷸러서 ㅜㅜ 많이 못먹네요~ 3월초부터 시작해서 지금 52키로에서 47 로 빠졌어요 계속 유지중이구요~..

걷기 한시간 하고 하루 1300칼로리만 섭취하면 죽죽 빠져요 ㅎ

저 경락하려고요....하체는 가릴수있으니 급한대로......팔뚝이라도 ㅠㅠ