살이 쏙쏙빠지는 운동 뭐있을까요?
화이트
3월부터 둘째 얼집보내고..본격적으로 살좀 빼볼려하는데..몸무게 확~ 줄일수있는운동 뭐있을까요?
안먹고 빼는건 음식자제를 못해서..안돼더라구요
직접하시는운동중 빠른시간내에 크게 효과본거 추천좀 해주에요
복싱다이어트 이건 힘든가요?
에어로빅은 몸치라 못따라갈꺼같고..
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월향
전 복싱하고있어요~~^^
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세이
에어로빅 몸치도 가능해요^^ 다같이 하니 별로 힘들지도 않고 지루하지도 않고 좋아요
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과꽃
스쿼트. . 꼭제대로하셔야해요ㅎ
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빛초롱
스쿼트 강추욤ㅋㅋㅋ
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온새미로
승마랑 수영이요.
승마랑 수영 동시에했을 때 진짜 건강하게 살빠졌어요 -
푸른나래
얼마전 돌잔치에 대학친구가 늘씬해져서왔더라구요 ㅡㅡ 그땐못물어보다 얼마전에 통화하다물어보니 일하느라 살림하느라 시간이없어 스쿼터??그걸하루에 12개씩 3세트 하는데 이주동안 7키로뺏다는데 ㅡㅡ 따로 근력운동을안해도됄정도로 몸이탄탄해졌다는데 중요한건 정석으루 해야됀데요 먹는것도 물론 관리했겠죠 ㅋㅡㅡ 전 하나하고울었다는 ㅠㅠ
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돌심보
런닝머신 매일 한시간만해도 빠져요
글구 그몸 유지되요 -
두메꽃
히히 스피닝 강추요~~^^ 먹고 해도 살빠지구요. 신나게 음악 틀고해서 그런지 힘들지만 시간도 금방가요~~^^
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