임신 후기 운동
첫삥
안녕하세요^^초산 임신 35주 5일째 예비맘입니다~
다음달 25일이면 벌써 출산예정일이네요ㅎㅎ
일 쉬면서 문화센터로 임산부요가 다닐까했는데
수강기간이 너무 안맞아서 그냥 집에서 매일 임산부체조 10분.순산체조 10분씩하고 산책1시간씩 하는중이에요~
자연분만위해서 매일 이렇게 하고 있는데 ~다들 순산위해 하신거 있음 조언 좀 해주세요^^
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슬S2아
아~한번 찾아봐야겠네요^^좋은 정보 감사드려요
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계획자
짐볼운동이 좋아요~저도 막달에 짐볼운동 많이하고 순산했어요~^^인터넷치심 운동방법 자세히 나와있구요.짐볼도 키에따라 종류 선택하심되요..비용도 저렴해요!매일 티비보거나 가진통올때 하심되구요~출산직전에 아플때도 진통경감효과 최고에요!!
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연하늘
계단은 관절무리로 안좋다고 저도 들었어요ㅜㅜ
요가.걷기.수영이 제일 좋다는데 수영은 출산가까워지면 안좋다는말이 있고 걷기가 가장 무난한듯해요~
춥고 귀찮긴한데 순산을 위해 매일 1시간씩 하고있어요^^언제 태어날지 기대반걱정반이에요 -
애기
저는 27일 예정이에요
셋째라 일찍 나오지않을까 기대하고있긴한데..
검색해보니 계단은 살쪄서 관절에 무리온다고 안좋다고 하고 걷기가 젤 좋다네요
근데 날씨 춥고 몸무거운데 귀찮아서 꼼짝도 안하고있어요ㅋ
구정 전에 낳고싶은데ㅋㅋ -
DevilsTears
짐볼? 큰공 가지고 운동하는건가요??
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꽃큰
짐볼이요~ 관절에 무리안가고 좋아요 병원에서 짐볼하라고 알려줬어요 저는 결국 수술했지만 ;;
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동은
그래요?? 전에 어떤글보니 계단3층이상은 오르락내리락 안좋다는 말이 있어서요ㅜㅜ
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유1혹
계단 오르기가 좋다고는 하드라구요
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