스피닝하시는분들 살 얼마나 빠지셨나요?
행운아
이제 한달되었어요
한 2주는 매일 가다가
3주째 3번 4주째 두번ㅜㅜ
내사랑 술 포기 못해서
주말 마다 달려주시고
딱 2키로 빠졌는데 도대체 어디가빠진건지
그렇게 힘든 운동을 하는데도
술이 문제 였겠죠ㅜㅜ
스피닝 하시는분들 한달에 몇키로 빼셨어요?
이번에 앞자리 숫자 좀 바꿔보고 싶어요ㅜㅜ
-
큰꽃늘
식단조절이 중요해요~ 전 다이어트관련제품 같이 먹음서했는데 3개월에 체지방만 9키로 빠졌답니다~ 근육은 오히려 늘고요~
-
매력돋는 유진님
저도 3주됫는데 안빠져요ㅠㅠ 땀은 엄청흘리는데ㅜㅠ 식단이 중요한듯요 ㅠㅠ
-
헛소동
친구 하는거 봤는데요~킬로수는 많이 안빠져도 체지방이줄은건지 굉장히 많이 빠져보이는 효과가 있더라구요 몸도 슬림해지구요ㅋ
-
해샘찬
스피닝 6개월해서 딱4키로 뺐어요
근데 양약다이어트하니 일주일에2키로씩
빠지더라구요..지금 몸이 안좋아 안하고 있는데
운동도 중요하지만 먹는거 줄이는게 효과가 좋아요
스피닝 하면서 먹는거 조절안하심 큰효과 못보세요
운동30 음식조절70?화이팅이요~^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 1975415 | 여성들 옷차림 궁금해서 그런데요 외 여름에도 덥게 입어요?? (10) | WatchOut | 2020-06-15 |
| 1975414 | 꼬봉이 등장!( 10분후퇴장ㅡㅡㅋ) (5) | 슬아s | 2020-06-15 |
| 1975413 | 19금(부부관계) (10) | 통꽃 | 2020-06-15 |
| 1975412 | 한달에 얼마정도면 남편한테 잔소리안하고 지낼 수 있을까요? (10) | 잔디 | 2020-06-14 |
| 1975411 | 안구건조증엔 누액제가 답인가요 ?ㅠ | 희1미햬 | 2020-06-14 |
| 1975410 | 너에게 쓰는 편지.. (3) | 다크 | 2020-06-14 |
| 1975409 | 여기다가햐도되나요?? (1) | 난길 | 2020-06-14 |
| 1975408 | 사고치는 우리 남편!! (7) | 연분홍 | 2020-06-14 |
| 1975407 | 대전에 맛나는 집 추천해주세요?? (2) | 소율 | 2020-06-14 |
| 1975406 | 방탈) 여름 첫 휴가- 제주도로. 근데 숙소는 어디에? (8) | 알렉산더 | 2020-06-14 |
| 1975405 | 삼산에 괜찮은 맛집 추천 좀 해주세요^-^ (7) | 핑1크캣 | 2020-06-13 |
| 1975402 | 유성문화원근처사시는 분들 (2) | 봄 | 2020-06-13 |
| 1975399 | 가족 여행기같은 게시판 있었으면 해요.. (3) | 한추렴 | 2020-06-13 |
| 1975395 | 케리비안 사람많을까요? | 가지등 | 2020-06-13 |
| 1975393 | 롯데 자연밥상 예약해야하나요? (4) | 해지개 | 2020-06-12 |
| 1975389 | 권선sk뷰아파트 24평전세 얼마해요?? (1) | 아서 | 2020-06-12 |
| 1975385 | 트레이더스-겨울왕국 건반 (2) | 가을바람 | 2020-06-12 |
| 1975383 | 연년생키우시는맘들보셔요~ (10) | 일진오빠 | 2020-06-12 |
| 1975361 | 경성큰마을 근처 영아 잘보는 어린이집 알려주세요. (1) | 자올 | 2020-06-10 |
| 1975357 | 아이재활의학과추천좀해주세요 (10) | 마루한 | 2020-06-10 |