탄수화물 보충제먹고 살찌신분 있을까요~~??
재바우
원망스럽게도 전 무지막지하게 불었는데 신랑은 말랐네요~~ 이젠 앞에 숫자가 5.. 요즘 살찐다고 보충제 사달라는데 정말 효과있을까요~~?? 혹시 주위분들중 드셔보신분 계실까요~~??
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겨울바람
동생이 워낙 말랐는데 단백질도 탄수화물도 잠시뿐 빠지더라구요
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빵돌
단백질말고 살찌는거 게이너 먹고있어요 신랑 6키로쪘어요
저희신랑도 마른편이고 살진짜 안쪄서 요거먹고 살찌우고 음식도 자주먹고 운동도 짬짬히해요 -
재찬
자긴 배만 나와도 좋다네요~~ㅜㅜ 진짜 먹을껀가봐요~~
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장난감
배만나와요ㅡㅡ운동겸해야되요
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핫다홍
보충제는 안먹었으면 하는데 안통하네요~~ 굳게 믿고 있네요~~ㅜㅜ
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푸르나
.....뛰는걸로안되요...... 팔굽혀펴기.. 윗몸일으키기... 아령들기...이런운동으로 근육을키워야해요...^^; 이런운동들안했을땐효과없었고....저운동들을..아침점심저녁먹고난후... 자기전...이렇게30분~1시간씩..꼬박꼬박하니 100일만에살찌더라구요...ㅎㅎㅎㅎ5키로..정도? 저운동들이생활이되야..살찌고 안그럼안찐대요....친오빠는..워낙살이안찌는체질이라...ㅠㅠ
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우미
운동은.. 하는일이 뛰어다니는일이라.. 맘님 글 읽어주니 자긴 매일 뛰어다니는 일이라 운동은 따로 안해도 된다네요~~
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이송이
친오빠 40키로대............ 보충제먹었었는데..... 그것만으론살안쪄요...운동쫌많이하셔야해요... 그리고보충제끊고운동그만두니까 살그대로빠지더라구요.....
보충제로찌우는거추천하고싶지않아요..장기간복용신..신장이나 간 상해요..
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