운동 열심히하시는분 계신가요???
베레기
운동 5일정도는 꾸준히 하능편인데 요즘 영양에 대해 참 궁금한게많네요 보충제도 그렇고 어떻게 먹어야하는지 먹고있는건 있지만 삼시세끼 잘챙겨먹고 비타민도 질챙겨먹고 운동 보충제에 대해 궁금한게 요즘 많아지네요~~
제몸을 시험삼아 일기 적어가며 맞는 보충제를 찾아야하는지
여기말 다르고 저기말 다르니 역시 내몸도 다르기에
딱 정의를 못내리겠네요 멘붕오네요 ㅠㅠ
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남자
네 감사합니다 ㅎㅎ
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바다
비타민 같은 경우는 비타민C가 피로회복도 되고 좋구
함량이 많은것도 좋지만 흡수율이 높은 식품으로 드세여~~ -
영미
프로틴 파우더 많이 먹어주셔야 해여~~
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소년틳터프
대학생때는 운동꾸준히 했는데...일하면서는 시간이 많이 안나네요ㅠ 그래도 운동후에 머슬밀크는 먹고 있어요 쿠키맛으로요ㅎㅎ 맛있어서 먹게 되는거 같아요
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누림
그렇군요 ㅋ
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아리솔
저는 어떠한 일로인해 짧은기간에 10키로가 빠져서
신타6 3달먹고나니 어느정도 예전모습 찾아가고 있어요 웨이트할때도 중량도 늘었구요^^ -
가막새
생각나시면 알려주세요
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맥적다
비타민씨 아는데 갑자기 이름이 기억안나네요;;;;
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다은
저도 운동 시작했는데 좋은 결과있으시길 바랍니다
저도 지금 종합비타민 제외 비타민c 함유량 많은거 찾고있는데 아직 까지 찾고있네요 -
나츠
스포맥스 넘 비싸더리구요 전 신타6아이솔레이트 먹고있어요 ㅋ
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