저녁에 샐러드만 먹어도 될까요?
슬옹
다이어트 하고싶은데 먹고 싶은 충동을 못참아서요~~
저녁에 샐러드만 먹어도 살 빠질까요?ㅜㅜ
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WhiteCat
지금 덴마크다욧 10일찬데 4키로 빠졌어요~^^ 자몽을 먹으니 입이 써져서 식탐이 덜한것 같아요. 저녁에 레몬즙뿌린 채소랑 닭가슴살 구워드셔 보세요. 찐계란도 괜찮구요..
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예그리나
저녁을 아예 먹지않아요..물도..
입에 조금이라도 들어가면 끊을수가없어서요 처음엔 힘들어도 3일정도 지나면 배고픔이 크게 안느껴지고 일주일지나니 편해졌어요 전 3년 되가요^^~ -
콩쑨
저도 해 봤는데.. 시간이 지나니 넘 허기가 지고. 씹고 싶은 맘이 굴뚝같아요..ㅠㅠ
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퐁당
전 저녁에 따뜻한 우유한잔 먹었어요
아침은 간단히, 점심은 먹고싶은거 다 먹고 저녁은 우유한잔 먹구요.. 운동은 따로 안했고 애 업고 아이쇼핑하러 매일 걸었어요 그랬더니 2달만에 7킬로 빠졌네요..
애 업고 돌아댕기는게 운동량이 엄청난거 같아요 -
은솜
포만감이 없지 않을까요?
차라리 밥그릇을 작은걸로 바꾸는게 좋지 않을까요? -
차분나래
도움되지 않을까요? 샐러드에도 드레싱을 좀 적게 하시구 닭가슴살 추가해보세요 조금 든든할것 같아요~
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찬솔큰
단백질 탄수화물은꼭섭취해야한데요 정해진시간에 꼭드셔야해요 저염식에
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소1유물
저녁에작게드시면좀빠지나봐요~~
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