울 징징님이 이리 힘들게 사는구나 ㅠ..ㅠ
스트레칭...요거 꾸준히 해....

2시간에 1분정도 스트레칭..수영

요즘 핸펀이랑 컴퓨터를 사용하는 현대인이라면 일자목(거북목)이 증상 때문에 목이 뻣뻣해지기 시작하면서
어깨결림이나 다른 증상들 까지 많이 온다네여,스트레칭이나 운동등이야 인터넷에 널린게 자료이니 찾아보심
좋을거 같네요, 전 개인적으로 누르미c라는 지압기구를 사용하는데 괜찮은거 같아요. 주무실때 견갑골이나
경추쪽으로 따뜻하게 수건 데워서 찜질해도 좋은 방법 같네요 그럼 빨리 완치 하세요

스트레칭!요가!
스프레이 파스!

저 컴터 맨날해서 어케 완젼 뭉칭... 장난아녔는데..

한의원 물리치료? 침맞고하니까 괜춘해지던데요... ㅋㅋ 근데 요즘은 한의원안가구..

그냥 마사지가염!! 마사지가면~~ 어깨,등.순환다해줘서 뭉치고 결리는거 좀 괜춘해지던데...

죽음의 스트레칭이 쵝오입니다
우연히 약국엘 갔는데 스트레칭30가지
포스트가 붙어있더라구요
따라하는데 첨엔 악 소리 났지만
지금은 정말 좋아졌네요
양방통증치료나 한방 추나요법과 약침도 효과가 있지만 일단 한곳을 골라서 전문가와
상담을 하시는게 ㅎㅎ

종종 티몬같은데서 타이마사지 떠요
그걸받아보심이 4만원안짝에 전신마사지 해주더라구요
종종다니는1인이라 ㅋㅋ

수건 양쪽 끝을 잡고 줄넘기하듯 팔을 가슴에서 등으로, 등에서 가슴쪽으로 어깨운동 해보세요.

안마의자.
종종 앉아서 하는데 처음엔 괜찮은 것 같은데..갈수록 의외로 별로 안 시원한 것 같아.
역시 사람의 손이 짱.
그 손의 주인이 남자라면 말할 것도 없고.

전화기를 듭니다

홈쇼핑 안마의자를 신청합니다

앉아 계심 됩니다

끝