제 예전모습 보는거 같아서 지나치려다 글 남겨요~ 제가 불면증 테라피도 써보고, 정신과 처방약도 받아보고, 한약도 먹어보고, 여튼.. 잠자는데 도움 된다는거 다해봤는데요.. 나름 문제점들이 있어요.. 우연히 운동하다가 알게 된 사실인데.. 오전에 해날때 밖에 나가 30분이상 걸으세요.. 규칙적으로 일주일에 5일 이상이요.. 2-3주 이상 하다보면 정말 신기하리만치 잠이 잘와요~ 나중에 의사한테 물어보니까 햇빛을 쬐주는게.. 숙면에 도움이 많이 된데요..

병원의 도움을 받는것도 좋은듯 해요~~^^전 불면증일때 밤새 술먹고 출근하고 저녁에 집에서 자요ㅋ 피곤하지만 효과 만빵이었어요ㅋ

전 스트레스땜에 불면증이생겼었는데 하루 밤 새고 일다녀왔다가 알바도 하고 와도 잠이안오더라고요 근데 일그만두고 나니 잠이 잘왔어요 ㅜㅜ 학생때 방학때 잠안오면 그냥 하루 밤 꼴딱새고 안자다가 48시간 눈뜨고 있다보면 바로 기절했어요