일정은 10월11일 출발 22일 도착(12일 일정)
제1일
인 천-카트만두-포카라

제2일
포카라-페 디-톨 가
☞ 페디(1,130)->담푸스(1,650)->포타나(1,890) ->데우라리(2,100)-톨가

제3일
톨 가-촘 롱
☞톨가-란드룩(1,565)-지누단다(1,780)-촘롱(2,170m)

제4일
촘 롱-도 반
☞ 촘롱(2,170)-시누와(2,340)-뱀부-도반(2,600m)

제5일
도 반-베이스캠프
☞ 도반-히말라야-데우라리(3,230)-MBC(3,700)

제6일
MBC-ABC-MBC-도 반
☞ MBC(3,700)-ABC(4,130)-MBC(3,700)-역순하산-데울라리-히말라야-도반

제7일
도 반-촘 롱
☞ 도반-뱀부-시누와-촘롱(2,170)

제8일
촘롱-반단티
☞ 코스 : 촘롱-타다파니(2,630)-반단티(3,180)

제9일
반단티-고레파니
☞ 반단티-고레파니(2,860)

제10일
고레파니-푼힐 전망대(일출)-고레파니-힐 레
☞ 코스 : 고레파니-힐레(1,520)

제11일
힐 레-포카라-카트만두
☞ 코스 : 힐레-비레탄티(1,050)-나야풀(1,070)

제12일
카트만두-인 천
13:55_23:30준비물
배낭 30리터와 카고백, 번호자물쇠
의 류 : 오리털 1, 바람막이 자켓 1, 겨울용 상하1벌, 반팔 2, 춘추 긴팔 2, 춘추 바지 2, 속옷, 양말, 모자(겨울용,일반), 장갑((겨울용, 일반), 슬리퍼
면양말, 고글(선글라스), 손수건, 세면도구(치약, 칫솔, 비누,샴푸), 타올, 썬크림, 립크림, 스킨,로션샘플, 화장지, 물티슈, 우산, 우의, 수저셋트, 안대, 사진기(밧데리), 볼펜과수첩

침낭(900g), 매트리스(은박 메트레스), 헤드랜턴(건전지, 스틱, 무릎보호대, 물병, 핫팩, 실바늘(물집제거용),양초

상비약(아스피린, 소화제, 물파스, 식염포도당, 종이반창고, 후신딘, 밴드, 사혈침, 비타민)
부식(스팸,김,고추장볶음)과 초코렛, 사탕, 녹차 티백, 봉지커피

잡주머니
초코파이, 연필

네히트 안내책자, 책한권