안녕바둑이님은 어떻게 빼셨어요? 저도 10키로 빼고싶네요 ㅜㅜ

장기적으로하는게 건강에는 좋지만 동기부여는 안되요 ㅠㅠ
저는 딱 2달 동안 10키로 빼고 유지3개월차예요 ㅋㅋㅋ
확 ! 빼고나니깐 뭐 먹을때도 한번 더 생각하고 먹게되더라구요 ㅋㅋ

그래도 좀젊으신분이면 단기간도괜찮은데 삼십대 중반넘어가면서부텀은 장기간이나을것같아요

건강이 먼저니까
장기전이용~~

알면서 여쭈시는거 맞죠?? 당연히 장기적으로 건강하게 해야. 몸 여러군데 무리가 없어요. 전 너무 안먹고 운동으로 단기간에 너무 많이 뺐더니 잇몸질환,배란통,생리통,치통 각종 병을 달고 살구요 살이 다시 쪄도 별로 나아지는 건 없더라구요.

단기간에 빼기가 낫지 않나요? 다이어트 기간 길어지면 점점 지치게 되는듯해요. ㅜㅜ

장기적으로 꾸준히 하기 추천이요 ㅋㅋㅋ

저도 의지박약이라 마음 먹을을때 확! 빼버리고 눈에 보여야 다시 불타올라서 단기간에 쫙빼고 유지하는거요!!

뭐든 빠지시만 하다면ㅋㅋ

전 첫번째로 했어요.. 왜냐면 눈에 보여야 제가 유지하고 싶은 맘이 생겨서.. 사실 몸에는 천천히 조금씩 꾸준히 하는게 훨씬 좋대요..근데 제가 의지력이 약해서..ㅠㅠ